fitness 这个词,中文竟然没有

那天我跟一个朋友聊天,就说到了普通人的运动训练,我就说我认识谁谁谁,他的fitness level非常不错,然后他就说你看你又是中英文混着说,你要说中文就说中文,说英语就英语,我就说好好好,然后我就卡住了,我就想不到这个fitness level还不错,这个词怎么翻译成中文,一说我就想fitness这个词中文对应的词到底是什么,我发现这好像还真是一个问题,中文里边好像还没有fitness这个词直接对应的一个词,我们来看这个词,最典型的比如说体能,体能对应着fitness,但是体能我们第一反应应该更指的是有氧的能力,好像就是说endurance,就是我们跑步跑得远不远,我们游泳游得远不远,我们进行很长一段时间运动以后会不会感到累,这好像是体能,所以说体能这个词pass,那么下一个词可能比较靠近的是健身,说他的健身水平很高,但是首先健身它有一个动词的形容在里面,就是我去健我的身体,好像是一个动作,这和fitness这种纯粹的名词又不太一样,而且健身给人第一反应好像是跟阻抗训练更相关,就是这个人健身,你第一反应是他会举铁,而不会是觉得他既跑步又举铁又去做power training之类的,所以说这个词好像也不太对,那么最合适的词我想应该叫做身体综合素质,就是说英文中对应的fitness很强,说这人fitness level很高,可能是他既能跑又能跳又能游泳,然后又有阻抗 就是力量又强,同时爆发力又强,同时柔韧性又好,同时各种的mobility,关节的活动度又很大,那么对于这种情况,我们会说这个人的综合身体素质非常好,但是这个问题就在于综合身体素质不是一个词,它是一个好几个词在一起,这就觉得非常奇怪,后来我就专门查了一下,我说中文里边,后来查出来还真有一个词,好像叫做体适能,体适能应该是一个体育专业的专有名词,我不知道正在看这条视频里,有没有读运动科学的人,体适能应该是不是你们专业里边专业的一个词,描述一个人的综合身体水平,那么说了这些到底有什么意思呢,我们知道 语言是会影响一个人的思维模型的,如果一个单词 如果一种语言中没有某一个单词,那么可能在这种语言为母语的整个人群中,这个概念都不存在,其实最典型的 我知道好像在非洲的某些语言中,某两种颜色它是同一个单词,那么这两个单词慢慢就会把,整个说那种语言的人的世界,都会变成这两种颜色是一种颜色,就是他眼睛看见的是不一样的颜色,但是他会感觉是同一种颜色,当然这是一个题外话,回到这个fitness这个level,我们要意识到中文中没有fitness这个概念,所以人们在说运动的时候的话,会不自然而然地说运动的某一个subset,就是运动的某一个方面,比如说我们去练力量,我们去练我们的耐力,练我们的柔韧性,练我们的身体的灵活度,练我们的爆发力,但是很少有人说这五个事情其实是一个事情,就是我们身体的综合素质是由你这五个事情,五边形战士来决定的,而不是说我某一个非常好,那就证明我的身体非常强大了,就个最简单的例子,你去健身房看很多有肌肉练的非常大的人,当然他们很厉害,我可能一辈子也练了那么大的肌肉,但是你让他们两个手这样从后边背到手,背到自己的这个两个手摸到自己的这块,他可能做不到 那就是肩胛骨的mobility有问题,可能是手的这个内回旋往后摆,整个这一个肩关节的活动度是受影响的,这是非常有问题的,你问一些平时非常喜欢跑步的人,这很好 我可能一辈子也跑不下全马,我可能也跑不下半马,但是你问他跑步非常非常强的人,就是你让那些跑步非常非常标准的人,用一个不会伤害自己肌肉颈椎,肌肉腰椎和颈椎这种这种动作,做一个标准硬拉,他可能做不了 那这有什么问题,就是你生活中有很多动作,其实是以硬拉为基础的,比如说你从地上捡起重物,比如说甚至你抱孩子,甚至你说你抬一下桌子什么,如果你要是没有这种基本的一个动作的form,没有一个基本的力量的支持的话,就是你生活中做很多动作,尤其是年长以后的话是容易受伤的,所以说你跑得再快,我们也不能说你的fitness level很高,所以说我拍这条视频就是让大家知道,我们要提高我们的综合身体素质,才可以让我们更健康更fit,而不是说只是提高其中的某一个方面